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RETO:

Si la risa es bienestar ¿Qué puedo hacer para reírme todos los días de una manera sincera, inocente, alegre y vital? Si la respiración es vida ¿Qué puedo hacer para mejorar mi respiración?

Amaia

IDEA 1:
Para reirme todos los días:
- Leer todos los días un chiste, ver comedias o programas del tipo Aida o el Club de la Comedia.
Si la respiración es vida.
Para mejorar mi respiración:
- Hacer yoga, aprender a cantar en un coro y hacer ejercicios de relajación.

IDEA 2:
Para reírme todos los días de una manera sincera, inocente, alegre y vital:
-Se me ocurre, que la mejor manera de reir y sonreir es “agradecer” constantemente y conscientemente todo lo bueno que encontramos en nuestro interior y en nuestro entorno.
Para mejorar mi respiración:
Todo el mundo puede mejorar su respiración (además de con la risa), respirando conscientemente, pero se me ocurren dos maneras de hacerlo de forma más lúdica:
- cantar, cantar, cantar… y si además estás en buena forma física
- bailar, bailar bailar…
Adelante con el proyecto… disfrútalo.
Theresa.

IDEA 3:
-Asistir a un curso de Yoga de la Risa
-Hacer a la mañana respiraciones profundas
Roman.

IDEA 4:
Risa: "Seria importante no tomarnos tan enserio esta vida, total no saldremos con vida de ella". Groucho Marx.
Buscar lo positivo en todas las cosas
Respiración: Soy profano, supongo que habrá ejercicios para aprender a hacerlo bien y que el deporte ayuda
Paco.

IDEA 5:
Risa: Rodearte de Personas que son positivas y te dan buen «rollito». Pasar tiempo con los hijos/niños que siempre generan momentos felices y risas.
Respiración. Ser conscientes demuestra respiración y aprender respirar ejercicios practicos y sencillos.
Elsa.

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